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[美食DIY] 低卡路里饱腹感极强的早餐

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发表于 2020-2-3 12:29:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
每天在家里蹲,既然不能外出运动,饮食上可要管管喽,做了一款非常低脂无糖无油的健康主食——香蕉燕麦烤全麦蛋糕,不加糖甜味来自于香蕉,所以蛋糕就大大降低了糖分,另外干料部分选取了黑全麦粉,燕麦,黑芝麻核桃粉和奶粉,前面两者是粗粮,增加了不少的膳食纤维,后面两者是提升口感和香味,还有满满的坚果碎,最最重要的是加入了蔓越莓和法芙娜可可粉,烘烤的时候超级香,烤完以后冷却切块,每天早上来一块,外配上一颗鸡蛋,酸奶/牛奶,健康的早餐圆满啦!




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发表于 2020-2-3 13:27:08 | 显示全部楼层
香喷喷
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 楼主| 发表于 2020-2-3 16:38:16 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2020-2-4 11:02:13 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2020-2-4 11:36:09 | 显示全部楼层
好想吃……
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发表于 2020-2-4 13:02:23 | 显示全部楼层
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发表于 2020-2-4 13:02:45 | 显示全部楼层
颜值也很高哎
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 楼主| 发表于 2020-2-4 13:11:31 来自手机 | 显示全部楼层

放了泡打粉,长得高
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 楼主| 发表于 2020-2-4 13:11:49 来自手机 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2020-2-4 13:12:01 来自手机 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2020-2-4 13:12:43 来自手机 | 显示全部楼层

我也是无奈,出不去也只能自己做点,非常时期,门口一鸣奶吧也不买了
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发表于 2020-2-4 19:00:30 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2020-2-5 11:33:50 | 显示全部楼层
心灵手巧
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 楼主| 发表于 2020-2-5 12:27:16 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2020-2-8 17:15:03 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2020-2-9 09:48:23 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2020-2-9 10:20:39 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2020-2-10 11:04:12 | 显示全部楼层
大份的!
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 楼主| 发表于 2020-2-10 12:45:02 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2020-2-10 13:40:21 | 显示全部楼层

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