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余姚论坛»论坛首页 › 快乐在余姚 › 『美食每刻』 › 低卡路里饱腹感极强的早餐

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[美食DIY] 低卡路里饱腹感极强的早餐

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发表于 2020-2-3 12:29:47 | 显示全部楼层 |阅读模式　IP 属地：浙江

每天在家里蹲，既然不能外出运动，饮食上可要管管喽，做了一款非常低脂无糖无油的健康主食——香蕉燕麦烤全麦蛋糕，不加糖甜味来自于香蕉，所以蛋糕就大大降低了糖分，另外干料部分选取了黑全麦粉，燕麦，黑芝麻核桃粉和奶粉，前面两者是粗粮，增加了不少的膳食纤维，后面两者是提升口感和香味，还有满满的坚果碎，最最重要的是加入了蔓越莓和法芙娜可可粉，烘烤的时候超级香，烤完以后冷却切块，每天早上来一块，外配上一颗鸡蛋，酸奶/牛奶，健康的早餐圆满啦！

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爱吃榴莲呀

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发表于 2020-2-3 13:27:08 | 显示全部楼层　IP 属地：浙江

香喷喷

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楼主| 发表于 2020-2-3 16:38:16 来自手机 | 显示全部楼层　IP 属地：浙江

爱吃榴莲呀发表于 2020-02-03 13:27
香喷喷

是个，饱腹感很强

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发表于 2020-2-4 11:02:13 来自手机 | 显示全部楼层　IP 属地：浙江

好高啊

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大学四年级

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发表于 2020-2-4 11:36:09 | 显示全部楼层　IP 属地：浙江

好想吃……

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发表于 2020-2-4 13:02:23 | 显示全部楼层　IP 属地：浙江

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发表于 2020-2-4 13:02:45 | 显示全部楼层　IP 属地：浙江

颜值也很高哎

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楼主| 发表于 2020-2-4 13:11:31 来自手机 | 显示全部楼层　IP 属地：浙江

sunin 发表于 2020-02-04 11:02
好高啊

放了泡打粉，长得高

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楼主| 发表于 2020-2-4 13:11:49 来自手机 | 显示全部楼层　IP 属地：浙江

条条呀发表于 2020-02-04 13:02
颜值也很高哎

味道不错

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楼主| 发表于 2020-2-4 13:12:01 来自手机 | 显示全部楼层　IP 属地：浙江

条条呀发表于 2020-02-04 13:02

冷热都好吃

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楼主| 发表于 2020-2-4 13:12:43 来自手机 | 显示全部楼层　IP 属地：浙江

芝麻汤圆发表于 2020-02-04 11:36
好想吃……

我也是无奈，出不去也只能自己做点，非常时期，门口一鸣奶吧也不买了

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发表于 2020-2-4 19:00:30 来自手机 | 显示全部楼层　IP 属地：浙江

MISS闻发表于 2020-02-04 13:12
冷热都好吃

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发表于 2020-2-5 11:33:50 | 显示全部楼层　IP 属地：浙江

心灵手巧

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楼主| 发表于 2020-2-5 12:27:16 来自手机 | 显示全部楼层　IP 属地：浙江

起个名字发表于 2020-02-05 11:33
心灵手巧

多谢夸奖！

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博士一年级

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发表于 2020-2-8 17:15:03 来自手机 | 显示全部楼层　IP 属地：浙江

漂亮

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发表于 2020-2-9 09:48:23 | 显示全部楼层　IP 属地：浙江

不错

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楼主| 发表于 2020-2-9 10:20:39 来自手机 | 显示全部楼层　IP 属地：浙江

三叶金心发表于 2020-02-09 09:48
不错

多吃粗粮

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发表于 2020-2-10 11:04:12 | 显示全部楼层　IP 属地：浙江

大份的！

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楼主| 发表于 2020-2-10 12:45:02 来自手机 | 显示全部楼层　IP 属地：浙江

馍馍酱发表于 2020-02-10 11:04
大份的！

上班了吗

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发表于 2020-2-10 13:40:21 | 显示全部楼层　IP 属地：浙江

MISS闻发表于 2020-2-10 12:45
上班了吗

复工了在家

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