每逢佳节胖三斤真的不是玩笑

米诺Grace · 发表于 2024-2-25 18:13:07

对于减肥的人来说，美食话题一直是禁忌。打从去年CT拍肺部结果医生告诉我脂肪肝中度，高血脂等等胖引起的不健康指标后，我就开始下决心减肥。减肥，一直是一件大工程，阻碍多困难多，众所周知，大多数胖子都是自己一口一口吃胖的，胖的一点不冤。既然胖是自己吃出来的，那就再吐回去。孩子还小，健康比一时的口腹之欲重要，所以从春天的尾巴开始减肥到冬天，我减掉了将近40斤，因为历时八九个月，所以没有很多人以为的皮松肉垮。
我有时间自己做美食，所以减脂餐摆盘和拍照会比较美观点。其实日常饮食就可以实现。

56.6KG后我不再特意减脂饮食，但也不会突然就放开高热量高糖食物。但是，转眼二月，春节了

这下真的管不住自己嘴了，每逢佳节胖三斤诚不欺我。等我初四从婆家回娘家一上称，呵呵呵，58KG
好吧，年过完了，继续恢复减脂饮食。
这次再开启索性准备一口气减到黄金体脂率

吧友们共同见证，有减肥的可以找我一起。

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easy · 发表于 2024-2-26 08:48:45

爱吃榴莲呀 · 发表于 2024-2-26 09:19:16

哇真的好牛

四月Crace · 发表于 2024-2-26 11:25:07

减脂这件事你一到要明白：减重≠减脂
我们减肥是要减去多余脂肪
所以首先要了解人体组成部分和
你肥减底到减是的啥
水分蛋白质结肠内容物
＃减的是脂肪
明你白后懂就得规避错误的减肥方式了！

真正科学的减肥是减脂
精准的减掉身体中多余的脂肪
皮下脂肪内脏脂肪血管脂肪！

减水分/减蛋白质/减积便的方法
都是耍流氓，减掉几斤反弹的更多～

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