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发表于 2015-10-8 08:12:10
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IP 属地：浙江
1、女人衰老的原因：
一缺气、二寒气、三肾亏。
调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血。特别提醒：例假时期不能吃海带海鲜香蕉西红柿。梳头(百穴)，洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田)，低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺，每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。
2、女人经期十三禁忌
一禁：剧烈运动和重体力劳动。二禁：贪食生冷。三禁：吃得太咸。四禁：饮咖啡、浓茶。五禁：过量饮酒。六禁：活血化淤类药物。七禁：紧身衣裤。八禁：游泳和盆浴。九禁：捶打腰背。十禁：贸然拔牙。十一禁：高声唱歌。十二禁：情绪失控。十三禁：性生活。
3、生气对女性的伤害
(1)皮肤：生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑。(2)子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。(3)甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。(4)大脑：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。(5)肺：女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度换气，危害肺健康。
4、女人越吃越年轻
(1)新鲜乳酪——抢救记忆力;(2)金枪鱼——PK脂肪;(3)蜂蜜——净化血液;(4)橙子——增强免疫力;(5)绿菜花——年轻心脏;(6)鸡蛋——呵护乳房;(7)燕麦片——降低胆固醇;⑧花生酱——永葆青春;⑨咖啡——食物催情;⑩巧克力——走出情绪低谷。
5、女人贫血吃什么补血最快
(1)黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。(2)胡萝卜：含大量维生素B、C，具有补血功效。(3)面筋：含大量的铁质。(4)金针菇：含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。(5)龙眼肉：含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。(6)萝卜干：铁质含量高。
6、天然护肤精华：李仁桃仁
对女性来说，果仁就像护肤品中的精华素，可以用它们打成粉，加些蜂蜜或蛋清做面膜来敷脸，能滋润美白皮肤。此外，它们还有各自特别的功效，桃仁可以祛痘印，李仁有淡斑效果!除了美容，吃桃仁李仁还可以治疗便秘、咳喘和妇科病，可以说是女人们的闺密级食物。
7、女性长期吃辣，喝冰饮，容易患上妇科肿瘤
吃辣时不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液马上会淤积在肠道和盆腔里，易致痛经、月经紊乱，子宫还会缩小、变硬，易形成腺肌症等妇科肿瘤，大大提高不孕的几率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、妇科检查等发现不了，男士们请转给你的挚爱!
8、让她远离乳腺增生
(1)适时婚育哺乳。(2)夫妻生活和睦、生活规律。(3)心情舒畅(情绪不稳定会抑制排卵，雌激素增高)(4)避免使用含雌激素的面霜和药物。(5)积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。(6)每半年或1年做一次乳腺B超检查。
9、来例假如何养生?
来例假几天总让女人面临各种状况，痛经、腰酸背痛等，其实例假对女人是个很重要和特殊的时期，这几天一定要好好保养才能健健康康。第一天：小心偏头痛。第二天：治疗妇科炎症。第三天：补充维生素。第四天：体重略微下降。第五天：美发和护肤。第六天：排出体内废料。
10、5大养生补血食谱告别痛经
(1)猪肝清煲姜丝汤：猪肝本就补血，而姜丝则具有去寒功效;(2)、玄胡益母草煮鸡蛋：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效;(3)、乌豆蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能;(4)、姜艾薏苡仁粥：具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效;(5)、姜枣红糖水具有温经散寒功效。
11、魔法痛经治疗法
生不如死的“痛经”如今终于有了解救的方法。配料：(水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞)来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦!喝完下个月来就不会痛咯~ 真的有用哦!MM们为自己为闺蜜转了吧 ~
12、10种女人最易得乳腺癌
(1)乳腺增生多年不愈(2)反复做人工流产手术(3)常用激素类药品或化妆品(4)有乳腺癌家族史(5)未哺乳或哺乳过长(6)肥胖或过多摄入脂肪(7)精神抑郁，经常生气，心情不好⑧反复长期接触各种放射线⑨独身未育或婚后不育⑩13岁前月经初潮或绝经晚。
13、山药红枣羹
女人补气血必备~每个月的那几天还可以加些红糖哟。1、将山药洗净，晾干，然后去皮，切成小块。2、将红枣洗净,装碗备用。3、将山药、冰糖一起倒进锅里，放入水，煮30分钟,如果喜欢吃绵软的可以多煮会。4、等到山药煮的差不多时把红枣放到锅里再煮上10--15分钟,就OK啦!
14 、月经后吃什么
每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。
15、少女孩子来月经时，小肚子又凉又疼，说明腹部有寒，同时嘴里还长口疮，这叫“上火下寒”。
这时可以用到橘核(即橘子籽)，橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛。建议用橘核沏茶.
16、女人不穿胸罩老得更快
随着年龄的增加和雌激素分泌变化，乳房会变得更易摇晃，若不戴文胸来固定支撑，就会加速乳房的晃动，导致下垂。但如果文胸选用不当，效果就会适得其反。坚持佩戴文胸否则到了60岁，乳腺腺体几乎退化“消失”，乳房会像“皮囊”一样，即使再戴文胸，也很难支撑起来。
17、保养乳房的5类营养食物
(1)补充脂肪：鱼、肉和豆制品(2)补充水分：每天坚持饮用8杯水(3)补充胶原蛋白：肉皮(包括猪、鸡、鸭、鹅皮)、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅及甲鱼(4)、多吃鱼类和海产品：泥鳅、带鱼、鱿鱼、牡蛎及海带等(5)补充钙和维生素：卷心菜、粗粮、牛乳、牛肉
18、消除经前乳房胀痛的小技巧
(1)改变饮食习惯。(2)经常按摩乳房。(3)穿稳固的胸罩。(4)避免利尿剂。(5)、不吃咸。(6)试用热敷。(7)防止肥胖。⑧用蓖麻油敷胸。⑨摄取维生素。⑩远离咖啡。⑩切忌滥用药
19、女性常穿高跟鞋或导致不孕
女性穿高跟鞋的时候身体前倾，全身重量会过多地集中压在前脚掌上，可能造成平足症、痉挛性足痛或趾骨骨折;穿高跟鞋时，骨盆会随着身体倾斜而倾斜，久而久之会使骨盆腔位移，容易引起子宫位前倾，造成月经失调、性欲下降甚至不孕。
20、生姜红枣水冲鸡蛋绒，早上空腹喝，能驱寒暖胃、修复胃黏膜。
受寒严重时三片生姜，不严重是2片，如果是用来保健1片生姜就可以了，红枣同样是根据个头来6~10个。加水大火烧开后改小火15分钟，把鸡蛋放碗里搅拌均匀，用滚开的水去冲鸡蛋。
21、能调阴阳又去斑的补血汤
例假结束后的第一周期间服用。这个时间段重点是滋阴养血，因为例假期血损失较大。推荐食疗方：熟地6g，制首乌9g，当归3g，炒白芍3g，阿胶6g，龙眼肉3颗，猪腔骨1节。煲汤喝。少放盐少放调料。一周2-3次。
22、女性朋友们请收好！尿路感染的特效穴
出现尿路感染症状时，马上拇指按揉对侧足内踝尖与足跟尖连线中点处的水泉穴(两侧都有)，哪个刺痛就按揉哪个，大钟穴的位置在足内踝尖与跟腱连线的中点偏下方的骨头上缘。按揉痛点5分钟，当穴位的疼痛缓解时，尿路感染症状可减轻或消失。
23、经期不宜食哪些寒凉食物?
大家可能都知道冷饮不能吃，其实还有些寒性的食物也要注意哦：如黄瓜，丝瓜，茄子，冬瓜，蟹，田螺，海带，竹笋，梨子，柚子，西瓜等。可以多吃的：花生，核桃，大枣，桂圆，玫瑰花茶等。快转给你的闺蜜吧!
24、对女人有益的五种怪味食物
(1)榴莲—缓解痛经(性热，活血散寒，改善腹部寒凉)(2)大蒜—亮泽秀发(强抗菌作用，抗乳腺癌、卵巢癌，乌发)(3)香菜—预防骨质疏松(保护骨骼，抗癌)(4)芥末—使面色红润(调解内分泌，刺激血液循环)5、香椿—助孕(抗衰老，补阳滋阴，清热利湿)
25、女性肾虚症状
(1)早上起床常有头发掉落;(2)体重有明显的增加或下降。(3)记忆力下降;(4)进食甚少;(5)晚上常睡不着;(6)尿频现象;(7)生理需求下降;⑧工作情绪始终无法高涨。⑨工作1小时后，身体怠倦;⑩乳房松弛;皮肤干燥，出现斑纹。月经不调。
26、敷肚脐也能治痛经
痛经的女生，月经前一周在肚脐上敷药，行经时就不会那么痛了。配方：肉桂、小茴香、干姜、元胡、五灵脂、生蒲黄、没药、赤芍各6克，研细末，放密封瓶里。用时洗净肚脐，取适量药末，醋调敷，纱布覆盖，胶布固定。两天换药一次，经前用3次。这种方法最适合寒凝血瘀的痛经
27、红糖食疗法
红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。(1)红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，令面色红润，有精神;(2)红糖泡桂圆干，可改善睡眠;(3)红糖泡人参，可调理气息，改善低血压(4)生姜红糖水：治疗风寒感冒，缓解寒淤血淤型的痛经。
28、艾叶生姜，治疗外阴瘙痒
难言之隐，一洗了之。现在的所谓洗液，大多是清热利湿的苦寒之品，用之无效者，必须考虑是否与“寒”有关，可试用本方：生姜120克连皮捣碎，干艾叶90克，加水1500毫升，煎煮后清洗。
29、四物汤：喝出女人味
当归、川芎、白芍、熟地黄，各15克。如果你痛经或月经时血量较多伴血块，可以再加红花、桃仁各15克，普通的四物汤就变成了“桃红四物汤”，适合的女性可以服用，脸蛋会红润起来，肌肤充盈有光泽，女人味儿也就更足了。
30、永远不变黄脸婆必须吃这9样
(1)枸杞酒酿蛋给您好脸色(2)木瓜红枣子蜜：补血养颜;(3)花生芝麻糊：抗衰老;(4)核桃松仁粟米羹;(5)双豆鸡翅汤，增加皮肤弹性;(6)山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽;(7)多吃“双豆”(土豆、豌豆)：祛斑美白⑧常食花粉远离皱纹⑨细肤美颜吃点牡蛎。
31、治痛经特效穴--寒凝血瘀
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