每逢佳节胖三斤真的不是玩笑
对于减肥的人来说，美食话题一直是禁忌。打从去年CT拍肺部结果医生告诉我脂肪肝中度，高血脂等等胖引起的不健康指标后，我就开始下决心减肥。减肥，一直是一件大工程，阻碍多困难多，众所周知，大多数胖子都是自己一口一口吃胖的，胖的一点不冤。既然胖是自己吃出来的，那就再吐回去。孩子还小，健康比一时的口腹之欲重要，所以从春天的尾巴开始减肥到冬天，我减掉了将近40斤，因为历时八九个月，所以没有很多人以为的皮松肉垮。我有时间自己做美食，所以减脂餐摆盘和拍照会比较美观点。其实日常饮食就可以实现。
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56.6KG后我不再特意减脂饮食，但也不会突然就放开高热量高糖食物。但是，转眼二月，春节了https://magapp4.0574bbs.com/public/emotion/face_wulian.png这下真的管不住自己嘴了，每逢佳节胖三斤诚不欺我。等我初四从婆家回娘家一上称，呵呵呵，58KG
好吧，年过完了，继续恢复减脂饮食。
这次再开启索性准备一口气减到黄金体脂率https://magapp4.0574bbs.com/public/emotion/face_012.png吧友们共同见证，有减肥的可以找我一起。
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{:face_075:} 哇 真的好牛 减脂这件事你一到要明白：减重≠减脂
我们减肥是要减去多余脂肪
所以首先要了解人体组成部分和
你肥减底到减是的啥
水分 蛋白质 结肠内容物
＃减的是脂肪
明你白后懂就得规避错误的减肥方式了！
真正科学的减肥是减脂
精准的减掉身体中多余的脂肪
皮下脂肪 内脏脂肪 血管脂肪！
减水分/减蛋白质/减积便的方法
都是耍流氓，减掉几斤反弹的更多～
https://att.0574bbs.com/pic/20240226/1708917900101441_878.jpg 全都是蒸和煮吗？ 蓝天0574 发表于 2024-02-26 12:33
全都是蒸和煮吗？
不哦，就是家常炒菜哦！减肥不建议吃蒸煮菜 每逢佳节胖三斤 仔细一看3公斤;P 签到 顶上去
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