请教:添加辅食的问题!

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女儿刚四个月,该添辅食了,医生说可以吃果汁,蛋黄,米粉等,可是我不知道是同一天可以吃这些东西呢,还是一种要吃一段时间后(如一星期)再加第二种? 妈妈们如果有经验,请给我支个招,先谢了!

@风月无边@

众所周知，母乳是婴儿最佳的天然食物，但随着宝宝的生长发育，宝宝四个月时，活动量日益增多，消化功能逐渐增强，乳牙逐个萌出，胃容量和对食物的消化吸收功能大大提高，此时单纯的母乳喂养已不能满足宝宝对能量和各种营养素的需求，而必须添加适当的辅食。从营养学的角度来说，辅食是在营养上、感官上以及构成上适宜于婴儿的补充母乳的食物，是婴儿从单纯的母乳喂养到普通家庭食物之间的过渡食品。

宝宝辅食添加的时间应在4-6个月开始，至8-12个月龄完全取代母乳为适宜。当然，每个宝宝的生长发育情况各有不同，个体差异也不一样，因此，添加辅食的时间也不能一概而论。一般来说，混合喂养与人工喂养的宝宝四个月就可以开始添加辅食了，纯母乳喂养的宝宝就要稍晚一些。有些妈妈总是担心自己奶水不足而影响了宝宝的发育，过早地给宝宝添加辅食；同时又有些妈妈自信奶水充足，或者觉得添加辅食太麻烦而推迟添加辅食。这些想法不科学，这些做法要不得----过早添加辅食会增加宝宝消化系统负担，引起宝宝胃肠感染、食物过敏等不良反应；而过晚添加辅食大家都知道会引起宝宝营养不良，除此之外还有大家知之甚少的一点----学习吃辅食能进一步刺激宝宝牙齿、口腔发育，提高宝宝的咀嚼功能和吞咽功能，训练宝宝口腔各部位的协调行，为宝宝早日开口说话打下良好的硬件基础。我的女儿10个月零8天就会叫阿姨，1岁两个月就能很清晰地说三个字的话，这和辅食添加的科学不无关系。

辅食添加应循序渐进，不能操之过急。从事物的种类上，宝宝首先添加的通常是谷类及其制品，然后是蛋黄、鱼类、细嫩的蔬菜等，在后是肉类、全蛋、豆类；最后过渡到交易消化的普通家庭食品。从事物的管官性状上，辅食的添加应从稀到稠、从细到粗。如谷类辅食可先从米汤、薄米糊到厚米糊，从薄粥到厚粥再到软饭。蔬菜可先喂菜汤，后改为细菜泥、粗菜泥，在喂碎菜和煮烂的蔬菜。从事物的数量上应从少到多，如蛋黄可先试喂四分之一，3-5天后增至二分之一，1-2月后再增至一个全蛋。添加辅食时还需注意宝宝从未吃过的新食物必须先试一种，习惯后再试另外一种，不能同时添加几种新食物。以免宝宝出现了食物过敏都不知道是那种食物引起的。打个比方：宝宝从来没有吃过西红柿，第一次给宝宝吃西红柿时就不要再添加其他任何食物，宝宝吃完后要仔细观察他们的大便、睡眠等情况还要看宝宝是否有皮疹、腹泻、呕吐、发烧等过敏反应，如果4-5天后宝宝没有问题，就可以添加下一种食物了；如果发现宝宝有过敏反映应马上停止添加。

有的父母觉得吃饭人人都会，给宝宝吃东西就更简单了----我做什么，宝宝就吃是什么。其实吃饭是有学问的，尤其宝宝的饭更有讲究。在以往的咨询过程中，有很多父母都犯过不少错误： 只给宝宝吃米粉，不吃五谷杂粮，有的宝宝都两三岁了还在吃米粉。米粉是由精制大米制成的，大米在精制的过程中，包在外面的麸皮以及外皮中的成分被剥离，而大米的主要营养成分就在外皮中，最后剩下的精米只有淀粉。有的家长在咨询中强调给宝宝的米粉是“强化”的，其实任何食物还是天然的营养好。曾经有一对父母抱着自己十个月的宝宝前来自咨询，说孩子晚上常哭闹，胃口也不好，按照医生的要求给宝宝补充了鱼肝油、钙剂等，吃了一个多月，还是吵闹。根据父母提供的情况，综合分析各方面因素，我得出孩子不是缺钙而是缺维生素B族，尤其是缺维生素B1。据此，建议孩子在补充一定剂量的维生素制剂的前提下，又为孩子量身制定了一系列补充维生素B1的食谱，经过两三个月的调整孩子夜间哭闹的情况有所好转，也不像以前那么挑食了。