【育婴分享】宝宝多大能吃“大人饭”
在添加了一段时间的辅食后,很多家长见孩子吃得挺好,图省事,便让孩子和自己吃一样的饭菜。宝宝多大的时候可以吃大人的饭菜了呢? 宝宝过早吃大人饭菜有哪些影响? 1、增加肠胃负担,影响消化吸收 宝宝的牙齿在2岁半~3岁左右才能出齐,没有牙齿的帮助,宝宝的咀嚼能力相对来说较差。如果过早让宝宝和自己吃一样的食物,很可能会导致食物没有被嚼烂就直接吞咽到肚子里了。而这些没有被充分消化分解的食物,会增加宝宝肠胃的负担,导致腹泻、腹胀等消化不良的情况出现。 2、增加肾脏负担,造成宝宝偏食 大人的饭菜更有滋味,因为里面添加了很多调料,比如盐,但医生是不建议给1岁以内的宝宝吃盐的。如果在宝宝味觉发育时期,过早、过多摄入“重口味”食物,会刺激宝宝的味觉器官,影响宝宝口味的偏好,比如只喜欢吃咸味或者甜味的食物,而拒绝没有味道的原味食物。而宝宝吃盐过多,还会加重肾脏、心脏的负担,增加宝宝成年后患水肿、高血压等疾病的概率。 宝宝多大可以吃大人饭菜? 具体什么时候开始,每个家庭的情况也不尽相同,还需要综合下面这些因素: 1、宝宝的咀嚼能力 咀嚼能力的强弱是决定宝宝能否吃大人饭菜的关键因素,但每个宝贝的咀嚼能力不同,需要通过后天锻炼才能提升。 2、宝宝的消化能力 如果宝宝的消化能力不好,吃了大人的饭菜,必然会出现呕吐、腹泻等消化不良的症状,时间长了,还会影响孩子的生长发育。 3、家庭食谱的健康度 宝宝什么时候能吃大人饭菜,还取决于你家的菜谱和食物本身。 如果使用的食材安全健康、营养均衡,少油少盐的菜,在宝宝1岁之后就可以尝试一起吃了;如果你家的菜谱使用的是盐分超标或辛辣刺激性食物,即便到了3岁左右,也不能给宝宝吃。 在宝宝3岁以前,家长在做菜时尽量不要放葱、姜、蒜、辣椒等刺激性的食物。另外,最好采用蒸炖煨煮等烹调方式。
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