女生练习自由搏击是一种怎样的体验

满分中考体育 · 发表于 2023-11-28 16:08:43

节选自知乎：
喜欢上搏击，是源于三年前在健身房，跟着教练跳搏击操，这是初次接触，然后就爱上了，经常跑去跳操。后来专门找到拳馆训练，跟着教练学好了打拳基础。这类型运动力量跟体重成正比，我80多斤，真正跟壮汉在一起对别人来说那就是打小粉拳了，所以对于我，防身谈不上，不是高强度专业训练，也达不到那个水平。我只是为了锻炼身体，希望肢体协调一点，遇到危险能够灵活应对。
再之后就总有很多人觉得女生练搏击很帅。
关于训练的时候脚或者腿疼的问题。我刚开始练顶膝的时候，会红肿，我在网上专门买了护膝，但是大了，没用上，没过多久就适应了。刚开始踢腿的时候脚也红肿，也疼，不过也很快适应了，当全身充满力量去踢的时候，注意力在发力上，打的很爽，感觉不到一点点疼了。对于初学者开始可以穿搏击鞋或者护腿练踢腿，这样应该没那么疼了。
我在拳馆和健身房都练过，接触了不同的教练，有职业拳击手、武警、武术教练、每个人教学不一样，收获比较多。
现在去拳馆练拳的女生越来越多，也比较受关注，师兄们也会帮忙拿靶陪练，教练也会更多指导，练完全身舒畅。
强烈推荐大家去感受一下这项运动的魅力。