余姚论坛

 找回密码
 立即注册

扫码登录更安全

查看: 2191|回复: 26

[美食DIY] 减肥进行中、减了快17斤了

[复制链接]

1005

帖子

4231

威望

608

金币

大学四年级

一帘幽梦谁与共

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

社区居民食全食美忠实会员

发表于 2023-5-30 08:25:50 | 显示全部楼层 |阅读模式  IP 属地:浙江
减肥第三个月结束了!减了有快17斤。可能要到第一个平台期了,上一周体重上下起伏,最后一周结束也只掉了一斤秤,最近三天直接就是连续上升。

减肥以来,学习了各种减脂饮食和科普知识。还算严格的控制自己不去吃高升糖高热量的食物!虽然相比我们传统的对减肥的认知,我吃的好像确实还是很多

不过就目前减了16斤多的状态来看,皮肤没有松弛和垮掉!脸色和精神气也比以前好很多。可能是因为减下来了吗曾经穿不上的衣服慢慢的一件一件可以穿上了,心情好的原因?

回复

使用道具 举报

906

帖子

1万

威望

1211

金币

硕士一年级

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

发表于 2023-5-30 08:35:36 来自手机 | 显示全部楼层  IP 属地:浙江
光注意饮食吗?运动有跟上不?
回复 支持 反对

使用道具 举报

758

帖子

2764

威望

1148

金币

大学三年级

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

社区居民忠实会员

发表于 2023-5-30 09:00:50 | 显示全部楼层  IP 属地:浙江
佩服,减肥太需要毅力了
回复 支持 反对

使用道具 举报

1294

帖子

2962

威望

349

金币

大学三年级

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

发表于 2023-5-30 09:28:47 | 显示全部楼层  IP 属地:浙江
哇 才三个月就已经减掉了这么多 好牛
回复 支持 反对

使用道具 举报

1411

帖子

3153

威望

311

金币

大学三年级

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

社区居民忠实会员

发表于 2023-5-31 08:41:58 | 显示全部楼层  IP 属地:浙江
就吃这些减了这么多啊
回复 支持 反对

使用道具 举报

1411

帖子

3153

威望

311

金币

大学三年级

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

社区居民忠实会员

发表于 2023-5-31 08:42:03 | 显示全部楼层  IP 属地:浙江
回复

使用道具 举报

1005

帖子

4231

威望

608

金币

大学四年级

一帘幽梦谁与共

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

社区居民食全食美忠实会员

 楼主| 发表于 2023-5-31 12:17:32 来自手机 | 显示全部楼层  IP 属地:浙江
^柠檬^ 发表于 2023-05-30 08:35
光注意饮食吗?运动有跟上不?

没运动!脚腕受过伤,无法跑跳和登高爬
回复 支持 反对

使用道具 举报

1005

帖子

4231

威望

608

金币

大学四年级

一帘幽梦谁与共

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

社区居民食全食美忠实会员

 楼主| 发表于 2023-5-31 12:18:40 来自手机 | 显示全部楼层  IP 属地:浙江
easy 发表于 2023-05-30 09:00
佩服,减肥太需要毅力了

以前我这么认为!三个月下来发现还好,吃吃喝喝中就减下去了。外卖也好单位食堂吃也可以,聚餐饭店都不妨碍我吃低热量减脂餐。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1005

帖子

4231

威望

608

金币

大学四年级

一帘幽梦谁与共

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

社区居民食全食美忠实会员

 楼主| 发表于 2023-5-31 12:18:58 来自手机 | 显示全部楼层  IP 属地:浙江
小团子 发表于 2023-05-30 09:28
哇 才三个月就已经减掉了这么多 好牛

每个人都可以
回复 支持 反对

使用道具 举报

1005

帖子

4231

威望

608

金币

大学四年级

一帘幽梦谁与共

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

社区居民食全食美忠实会员

 楼主| 发表于 2023-5-31 12:19:26 来自手机 | 显示全部楼层  IP 属地:浙江
小邪子 发表于 2023-05-31 08:41
就吃这些减了这么多啊

嗯,注意饮食,补充营养!控制糖份
回复 支持 反对

使用道具 举报

472

帖子

1558

威望

933

金币

高中三年级

Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13

社区居民余论老网友

发表于 2023-5-31 13:37:34 | 显示全部楼层  IP 属地:浙江
是不是少说了每天2L的水?
回复 支持 反对

使用道具 举报

6726

帖子

2万

威望

1881

金币

版主

Rank: 28Rank: 28Rank: 28Rank: 28Rank: 28Rank: 28Rank: 28

小学毕业证书高中毕业证书初中毕业证书

发表于 2023-5-31 13:44:05 | 显示全部楼层  IP 属地:浙江
太强了!
回复

使用道具 举报

1005

帖子

4231

威望

608

金币

大学四年级

一帘幽梦谁与共

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

社区居民食全食美忠实会员

 楼主| 发表于 2023-5-31 13:45:51 来自手机 | 显示全部楼层  IP 属地:浙江
huangxin1116 发表于 2023-05-31 13:37
是不是少说了每天2L的水?

哦!对的。喝水那是必须的
回复 支持 反对

使用道具 举报

472

帖子

1558

威望

933

金币

高中三年级

Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13

社区居民余论老网友

发表于 2023-5-31 15:15:02 | 显示全部楼层  IP 属地:浙江
体重不下去了,就说明你得吃一顿放纵餐,然后再开始
回复 支持 反对

使用道具 举报

1005

帖子

4231

威望

608

金币

大学四年级

一帘幽梦谁与共

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

社区居民食全食美忠实会员

 楼主| 发表于 2023-5-31 16:10:43 来自手机 | 显示全部楼层  IP 属地:浙江
huangxin1116 发表于 2023-05-31 15:15
体重不下去了,就说明你得吃一顿放纵餐,然后再开始

嗯,再看看是不是平台期了。是的话我就来几天高热量饮食在减
回复 支持 反对

使用道具 举报

1926

帖子

5449

威望

710

金币

大学四年级

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

发表于 2023-6-1 12:47:02 | 显示全部楼层  IP 属地:浙江
你记得你好像以前吃过脂20?现在还吃吗?
回复 支持 反对

使用道具 举报

1005

帖子

4231

威望

608

金币

大学四年级

一帘幽梦谁与共

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

社区居民食全食美忠实会员

 楼主| 发表于 2023-6-4 10:06:23 来自手机 | 显示全部楼层  IP 属地:浙江
ZJJYJHZYD 发表于 2023-06-01 12:47
你记得你好像以前吃过脂20?现在还吃吗?

啊?就是这次啊。
我以前很安心的胖着,压根就没想过减肥!因为觉得太难了,胖就胖吧,还是少虐待自己了!
这次会借助减肥产品是因为,被省人民医院营养科医生上了一趟肥胖与营养关系的课。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1504

帖子

4304

威望

295

金币

大学四年级

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

发表于 2023-6-6 10:15:34 | 显示全部楼层  IP 属地:浙江
早餐营养真好
回复 支持 反对

使用道具 举报

1787

帖子

4380

威望

888

金币

大学四年级

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

发表于 2023-6-6 15:32:20 | 显示全部楼层  IP 属地:浙江
喝水排毒吗,我喝那个白芸豆黑咖啡,根本不起作用。我4月下旬111,现在106,每天晚上转40分钟呼啦圈,我希望自己体重保持在96斤左右
回复 支持 反对

使用道具 举报

1005

帖子

4231

威望

608

金币

大学四年级

一帘幽梦谁与共

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

社区居民食全食美忠实会员

 楼主| 发表于 2023-6-7 14:14:24 来自手机 | 显示全部楼层  IP 属地:浙江
八百标兵碰 发表于 2023-06-06 15:32
喝水排毒吗,我喝那个白芸豆黑咖啡,根本不起作用。我4月下旬111,现在106,每天晚上转40分钟呼啦圈,我希望自己体重保持在96斤左右

喝水是为了让多那啥你懂的,就是上WC
脂肪分解的唯一方式就是

回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

宁波市网络警察工作室 宁波市网络警察工作室

浙公网安备 33028102000108号

举报电话|反馈|Archiver|手机版|小黑屋|余姚论坛 ( 浙B2-20110426-4 )

GMT+8, 2024-3-29 01:43 , Processed in 0.130475 second(s), 26 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表
下载明生活客户端
下载浙江政务服务客户端