【二十四节气】之寒露，学知识，答题领勋章咯！

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1.今年的寒露是在哪一天？
  今年的寒露是在10月8日
2.寒露时节起，我们该如何养生呢？
  寒露时节天气转冷，我觉得我们应该从两个方面来养生
一：居家方面：
  防寒保暖，出门泡个热水脚
凉鞋基本可以收起来了，以防“寒从足生”。多多泡脚
腹部保暖也要注意
  二：饮食方面：
多吃山药、萝卜等“根”菜
少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品
多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果

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1.今年的寒露是在哪一天？
今年的寒露是在10月8日

2.寒露时节起，我们该如何养生呢？
寒露时节天气转冷，我觉得我们应该从两个方面来养生
一：居家方面：
防寒保暖，出门泡个热水脚
凉鞋基本可以收起来了，以防“寒从足生”。多多泡脚
腹部保暖也要注意

二：饮食方面：
多吃山药、萝卜等“根”菜
少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品
多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果

遗失de美好

1.今年的寒露是在哪一天？
10月8日


2.寒露时节起，我们该如何养生呢？

“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。

要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。
应注重足部保暖。
秋季腹泻多发季节应特别注意腹部保暖。
在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。

同时室内要保持一定的湿度，注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。此外还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤，防止干裂。

丹离嘉嘉

1.今年的寒露是在哪一天？
今年的寒露是在10月8日

2.寒露时节起，我们该如何养生呢？
寒露时节天气转冷，我觉得我们应该从两个方面来养生
一：居家方面：
防寒保暖，出门泡个热水脚
凉鞋基本可以收起来了，以防“寒从足生”。多多泡脚
腹部保暖也要注意

二：饮食方面：
多吃山药、萝卜等“根”菜
少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品
多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果

如果、爱

1.今年的寒露是在哪一天？
今年的寒露是在10月8日

2.寒露时节起，我们该如何养生呢？
养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。
要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。
寒露节气一过，应注重足部保暖。
秋季腹泻多发季节应特别注意腹部保暖。
在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。
室内要保持一定的湿度，注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。
重视涂擦护肤霜等以保护皮肤，防止干裂。

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1.今年的寒露是在哪一天？
今年的寒露是在10月8日

2.寒露时节起，我们该如何养生呢？
养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。
要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。
寒露节气一过，应注重足部保暖。
秋季腹泻多发季节应特别注意腹部保暖。
在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。
室内要保持一定的湿度，注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。
重视涂擦护肤霜等以保护皮肤，防止干裂。

苍山洱海

1.今年的寒露是在哪一天？
今年的寒露是在10月8日
2.寒露时节起，我们该如何养生呢？
养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。
要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。
寒露节气一过，应注重足部保暖。
秋季腹泻多发季节应特别注意腹部保暖。
在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。
室内要保持一定的湿度，注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。
重视涂擦护肤霜等以保护皮肤，防止干裂。

好想幸福

1、今年的寒露是哪一天？
今年的寒露是10月8日
2.寒露时节起，我们该如何养生呢？
“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。
要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。谚云：“白露身不露，寒露脚不露。”寒露节气一过，应注重足部保暖。秋季腹泻多发季节应特别注意腹部保暖。 在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。同时室内要保持一定的湿度，注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。此外还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤，防止干裂。

桃花小妹

1.今年的寒露是在哪一天？
今年的寒露是在10月8日

2.寒露时节起，我们该如何养生呢？
寒露时节天气转冷，我觉得我们应该从两个方面来养生
一：居家方面：
防寒保暖，出门泡个热水脚
凉鞋基本可以收起来了，以防“寒从足生”。多多泡脚
腹部保暖也要注意

二：饮食方面：
多吃山药、萝卜等“根”菜
少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品
多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果

zhanglvjia

1.今年的寒露是在哪一天？
今年的寒露是在10月8日

2.寒露时节起，我们该如何养生呢？
养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。
要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。
寒露节气一过，应注重足部保暖。
秋季腹泻多发季节应特别注意腹部保暖。
在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。
室内要保持一定的湿度，注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。
重视涂擦护肤霜等以保护皮肤，防止干裂。
@小金鱼  @科科  @ys001

路西法

1.今年的寒露是在哪一天？
今年的寒露是在10月8日

2.寒露时节起，我们该如何养生呢？
养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。
要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。
寒露节气一过，应注重足部保暖。
秋季腹泻多发季节应特别注意腹部保暖。
在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。
室内要保持一定的湿度，注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。
重视涂擦护肤霜等以保护皮肤，防止干裂。

龙飞

1.今年的寒露是在哪一天？
今年的寒露是在10月8日

2.寒露时节起，我们该如何养生呢？
寒露时节天气转冷，我觉得我们应该从两个方面来养生
一：居家方面：
防寒保暖，出门泡个热水脚
凉鞋基本可以收起来了，以防“寒从足生”。多多泡脚
腹部保暖也要注意

二：饮食方面：
多吃山药、萝卜等“根”菜
少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品
多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果

2011

1.今年的寒露是在哪一天？
今年的寒露是在10月8日。
2.寒露时节起，我们该如何养生呢？
养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。
要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。
寒露节气一过，应注重足部保暖。
秋季腹泻多发季节应特别注意腹部保暖。
在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。
室内要保持一定的湿度，注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。
重视涂擦护肤霜等以保护皮肤，防止干裂 。

然后依旧

1.今年的寒露是在哪一天？
今年的寒露是在10月8日。
2.寒露时节起，我们该如何养生呢？
养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。
要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。
寒露节气一过，应注重足部保暖。
秋季腹泻多发季节应特别注意腹部保暖。
在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。
室内要保持一定的湿度，注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。
重视涂擦护肤霜等以保护皮肤，防止干裂 。

守候

1.今年的寒露是在哪一天？
今年的寒露是在10月8日

2.寒露时节起，我们该如何养生呢？
寒露时节天气转冷，我觉得我们应该从两个方面来养生
一：居家方面：
防寒保暖，出门泡个热水脚
凉鞋基本可以收起来了，以防“寒从足生”。多多泡脚
腹部保暖也要注意

二：饮食方面：
多吃山药、萝卜等“根”菜
少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品
多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果

100天。

1.今年的寒露是在哪一天？
今年的寒露是在10月8日

2.寒露时节起，我们该如何养生呢？
寒露时节天气转冷，我觉得我们应该从两个方面来养生
一：居家方面：
防寒保暖，出门泡个热水脚
凉鞋基本可以收起来了，以防“寒从足生”。多多泡脚
腹部保暖也要注意

二：饮食方面：
多吃山药、萝卜等“根”菜
少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品
多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果

别问我

1，今年的寒露是在哪一天？
今年的寒露是在10月8日

2.寒露时节起，我们该如何养生呢？
养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。
要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。
寒露节气一过，应注重足部保暖。
秋季腹泻多发季节应特别注意腹部保暖。
在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。
室内要保持一定的湿度，注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。
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月光逗逗

1.今年的寒露是在哪一天？今年的寒露是在10月8日
2.寒露时节起，我们该如何养生呢？养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。
要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。
寒露节气一过，应注重足部保暖。
秋季腹泻多发季节应特别注意腹部保暖。
在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。
室内要保持一定的湿度，注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。
重视涂擦护肤霜等以保护皮肤，防止干裂。