【二十四节气之小暑】一起分享夏日降暑密招

活动小管家 发表于 2013-7-6 14:37:49

一、夏至的由来每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。《月令七十二候集解》：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”暑，表示炎热的意思，我国三伏天气一般出现在夏至的28天之后，即所谓“夏至三庚数头伏”。我国古代将小暑分为三候：“一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷。”“小暑接大暑、热得无处躲”。根据《中国天文年历》显示，北京时间7月7日6时35分迎来今年的小暑节气，标志盛夏时节正式登场。
二、小暑养生小暑是二十四节气的第11个节气，也是人体阳气最旺盛的时候。
“热在三伏”，此时正是进入伏天的开始。“伏”即伏藏的意思，所以人们应当少外出以避暑气。小暑时节，天气炎热，对于公众来说，防病保健不可忽视。在生活起居方面，要保持室内通风，开空调的时间不能过长，中午适当午休半小时，降低活动强度，多喝水；饮食上要清淡，多吃蔬菜、瓜果，少吃荤，少吃油炸爆炒食品，常食莲子粥、绿豆汤、酸梅汤、薏仁粥，可防暑、防湿、防痰；在精神调养方面要做到“戒躁戒怒”，切忌大喜大怒，要保持精神安静、心情舒畅、安闲自乐、笑口常开。

【本期话题】：步入小暑时期，夏天的阳光正慢慢地加强！天气逐渐炎热起来，你们是如何应对的呢？是喝可口的饮料，还是吃冰凉的西瓜，一起和我们一起分享您的夏日降暑密招吧！或分享我们余姚的绝妙乘凉地！

【话题时间】：7月6日——7月7日

人生7 发表于 2013-7-6 14:51:45

我的降暑密招：吃爱吃的瓜果蔬菜，桃子，青瓜，梨等

余姚的绝妙乘凉地：我们余姚的桥洞下，乘凉的人特多

多啦@梦 发表于 2013-7-6 14:58:42

夏天我直接躲空调间，上班也是，下班从吃饭开始也是。。。

yy1314502 发表于 2013-7-7 08:25:56

去我家避暑吧，不要太凉快啊，还可以免费玩水

TFN2010 发表于 2013-7-7 14:27:54

阿拉余姚最美 发表于 2013-7-7 15:49:45

我想喝酷儿 发表于 2013-7-7 16:27:37

sgf66228135 发表于 2013-7-7 16:42:40

我的降暑密招：多吃水果或茶

余姚的绝妙乘凉地：晚上姚江边走走

sgf66228135 发表于 2013-7-7 16:43:46

我的降暑密招：多吃水果或茶

余姚的绝妙乘凉地：晚上姚江边走走

amz155401393 发表于 2013-7-7 19:06:31

麦田-守望者 发表于 2013-7-7 20:18:35

多吃瓜果和蔬菜，多喝水

泡沫冰红茶 发表于 2013-7-8 01:57:19

yyamai 发表于 2013-10-13 10:37:41

yyamai 发表于 2013-10-13 10:38:03

页: [1]

余姚论坛's Archiver

【二十四节气之小暑】一起分享夏日降暑密招