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[美食DIY] 午餐卡一枚

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发表于 2019-7-31 12:58:55 | 显示全部楼层 |阅读模式  IP 属地:浙江
香煎鸡胸肉+蔬菜,清爽简单!

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9周年纪念勋章社区居民食全食美忠实会员

发表于 2019-7-31 13:30:17 | 显示全部楼层  IP 属地:浙江
你好像坚持很多天了啊
是不是瘦了不少
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9周年纪念勋章社区居民食全食美忠实会员

发表于 2019-7-31 13:30:20 | 显示全部楼层  IP 属地:浙江
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 楼主| 发表于 2019-7-31 13:55:43 来自手机 | 显示全部楼层  IP 属地:浙江
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发表于 2019-7-31 14:16:33 | 显示全部楼层  IP 属地:浙江
冷冻食品,少吃
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发表于 2019-7-31 14:28:47 | 显示全部楼层  IP 属地:浙江
不错
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发表于 2019-7-31 16:03:59 | 显示全部楼层  IP 属地:浙江
煎好 需要什么调料  还是要先腌渍
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 楼主| 发表于 2019-7-31 22:32:01 来自手机 | 显示全部楼层  IP 属地:浙江
我在16楼 发表于 2019-07-31 16:03
煎好 需要什么调料  还是要先腌渍

先腌制,放料酒,生抽,黑胡椒粉,生粉,拌匀以后冷藏之前一小时,时间越久越入味,然后平底锅刷一层薄薄的橄榄油,可以减了
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发表于 2019-8-1 14:08:08 | 显示全部楼层  IP 属地:浙江
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 楼主| 发表于 2019-8-1 18:00:14 来自手机 | 显示全部楼层  IP 属地:浙江
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发表于 2019-8-2 08:12:02 | 显示全部楼层  IP 属地:浙江
MISS闻 发表于 2019-8-1 18:00
你的羊排比较高大上

_(:з」∠)_因为懒,就丢烤箱的!
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发表于 2019-8-2 16:08:42 | 显示全部楼层  IP 属地:浙江
MISS闻 发表于 2019-7-31 22:32
先腌制,放料酒,生抽,黑胡椒粉,生粉,拌匀以后冷藏之前一小时,时间越久越入味,然后平底锅刷一层薄薄 ...

回家去试试
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 楼主| 发表于 2019-8-2 16:53:29 | 显示全部楼层  IP 属地:浙江
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发表于 2019-10-18 14:41:01 | 显示全部楼层  IP 属地:浙江
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发表于 2019-10-18 14:41:26 | 显示全部楼层  IP 属地:浙江
看着好想吃
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 楼主| 发表于 2019-10-18 21:13:19 来自手机 | 显示全部楼层  IP 属地:浙江

减脂餐啦,一般人都不喜欢吃,觉得鸡胸肉干巴巴的
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