吃安眠药也睡不着，怎么办

永远第一

对于自己的婚姻，经常会想东想西，也经常劝自己不要去多想，觉得自己好像可以放得下，却好像又放不下，也许这就是失眠的原因吧

想着吃安眠药能睡着，可是吃了一颗一开始睡着了，可半夜又会醒来，逼着自己快点睡，明天还得上班，可是睡着了又会醒来，简直是难熬………………

想问问那些个已婚的女人们，我想也许你们应该也会有困扰，不知道你们是怎么做到的？？

我不求什么，只想睡个安稳觉，不想给自己压力，过好自己的日子，做好妻子与妈妈的本份，踏踏实实地，安心上班，早睡早起……

不会飞的云

睡觉前一顿激烈的啪啪啪，然后再一个热水澡。肯定睡的香。

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看谁谁头晕^_^

睡觉的时候把烦恼暂且放掉什么都不想肯定能睡着

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norman_cj

楼上说得好轻松

月夜寒鸦

我总是事情还没想完就睡着了

mmp123456789

我也睡不着哈哈，主要脑子里一直想东西

永远第一

mmp123456789 发表于 2018-12-7 14:29
我也睡不着哈哈，主要脑子里一直想东西

同感，什么时候才是个头啊

mmp123456789

永远第一 发表于 2018-12-7 14:31
同感，什么时候才是个头啊

我最近还好点了啊，前段时间 是入睡难，然后每天睡到1点多就必然醒了，然后就玩手机到天亮了

永远第一

mmp123456789 发表于 2018-12-7 14:34
我最近还好点了啊，前段时间 是入睡难，然后每天睡到1点多就必然醒了，然后就玩手机到天亮了

第二天不用上班吗？？我现在每天晚上是逼着自己睡，尽量不要去乱想，不管睡得怎么样，都吃一颗安眠药，感觉睡眠质量会好些，半夜醒来的次数还是有，不过会很快又入睡了

mmp123456789

永远第一 发表于 2018-12-7 15:06
第二天不用上班吗？？我现在每天晚上是逼着自己睡，尽量不要去乱想，不管睡得怎么样，都吃一颗安眠药，感 ...

不上班 哪有钱 吃药啊

永远第一

mmp123456789 发表于 2018-12-7 15:14
不上班 哪有钱 吃药啊

噶一点就醒来，直到天亮，第二天又要上班，你吃得消的啊，我就是因为吃不消才会有抱怨

mmp123456789

永远第一 发表于 2018-12-7 15:15
噶一点就醒来，直到天亮，第二天又要上班，你吃得消的啊，我就是因为吃不消才会有抱怨

噶有什么办法啊，习惯就好了，你去医院有做什么心理测试吗

襄王有梦2013

还是去看看医生好，吃安眠药不是个办法

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猫小粒

丢掉手机，关灯，闭着眼心里默数羊~！或者睡前喝点点红酒，辅助睡眠。如果实在不行，去药店买“褪黑素片”也是辅助睡眠的保健品，一般服下半小时后会见效。不过最主要的还是要心态放开，不要想太多~希望能帮到你

永远第一

猫小粒 发表于 2018-12-8 13:02
丢掉手机，关灯，闭着眼心里默数羊~！或者睡前喝点点红酒，辅助睡眠。如果实在不行，去药店买“褪黑素片” ...

谢谢

一步到位

怎么严重啊那要去三院看一下了

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小邵邵

最重要的是把自己想不开的事，尽量想开，可以找值得信任或者很要的朋友开导一下你，这样才是根本，表示曾经也会有这种情况

啊夏

你可以听听小说，听着听着就不想心事了，就迷迷糊糊的睡着了

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开心你加我

夜跑，跑的感觉有点体力不支了，洗个热水澡，估计可以改善你的失眠！

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zxmyyzz

抑郁

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