背书3秒就忘？5种记忆法帮孩子逆袭成“最强大脑”！

EF英孚余姚学校

开学已经三个星期了，老师布置的背诵任务完成得还好吗？小E上学的时候最不喜欢背课文了，背着背着就忘了下一段讲什么！

再看看最强大脑里参赛选手在几分钟就能记忆多个种类的大量信息，心里好羡慕哟！

虽然每个个体的记忆力都是有天生差别的，但是记忆大师们已经证实了，通过一些培训完全可以显著提高记忆表现的哦。 现在就为大家奉上记忆方法，再也不用担心背诵啦！

适用于低年龄段孩子的记忆方法

低年龄段的孩子对于色彩和音乐都比较敏感，所以在他们的记忆法中融合了这些元素。边记边玩，效率更高。

写和画记忆法

对于年幼的孩子，写和画应该是最适合和最有趣的记忆方法了。研究表明，当我们写字的时候，大脑中的网状系统就开始认真工作啦，这意味着大脑会更加专注于字母的组成。

而画画的时候，比如为了一个单词配上图或者上色，又充分调用了视觉和动觉神经，建立物和字之间的联系。使记忆更加鲜明和巩固。

家长可以和孩子们一起制作专属于孩子的生词卡片。先准备一本小本子。每一页都让孩子用彩色笔写下需要记忆的一个单词。然后和孩子一起为这些单词配上图片和装饰吧。不仅帮助孩子记忆单词，同时也是一次很棒的亲子活动哟。

当然啦！制作完生词卡片放着积灰可是不行的。 家长要带着孩子每日复习，开始的时候建议一天两次，直到孩子完全记住为止。

儿歌记忆法

有没有觉得唱出来的东西都比较容易记忆呢？那是因为我们大脑非常善于拆解并记忆有韵律句子和词汇。

如果，想让小朋友们记住一年中哪几个月只有30天，家长可以选择一段好听的音乐，然后将要记忆的内容嵌入其中，跟着节奏，一起唱或读出来吧。

例子：

30 days has September, April, June and Novemenber!

九月，四月，六月和十一月都是30天。

All the rest have 31 except for February with 28

其他的月份里，除了2月是28天，其他都是31天。

童谣的资源在网络上也不少。小E非常喜欢Super Simple Song 的歌谣。音乐好听，歌词也好记。家长们可以找到无歌词版的音乐自行创作哦。

➤ Super Simple Song

https://supersimpleonline.com/

另一个音乐资源是在youtube上小有名气的ABC Kid TV制作的慢速童谣，同样也很适合用作儿歌记忆法的音乐。在爱奇艺上也有他们的专辑哦。

➤ ABC Kid TV

http://www.iqiyi.com/a_19rrh8igid.html

适用高年龄段孩子的记忆方法

高年龄段的孩子联想、推理和归纳的能力都有更成熟的发展。以下方法恰好利用了这些特性，非常适合这个年纪的孩子哟。

记忆宫殿记忆法

大家还记得神探夏洛克中，夏洛克反复推开一扇门进入一座房子，并在其中推理演绎的画面吗？是的，那扇门正式通往他的记忆宫殿。

记忆宫殿（Mind Palace）早在古罗马时期就已经被使用咯。实际上，它的本质就是调用了我们脑中的图像和空间记忆功能。

简单来说，就是先在大脑中虚拟出一座房子，当中有很多房间。然后将自己的记忆储存其中。适合用来记忆一段很长的课文，或是一串名词，比如历史课上各年份的事件。

虽然听起来非常神秘，但小E用4个步骤就能教会大家哦。

Step 1 构建记忆宫殿

大家可以选择自己熟悉的地方，比如，家、学校、熟悉的街道，作为自己的宫殿。当然你也可以创造一个全新的定制宫殿。房间最好多余五个。

大家要非常熟悉自己创造的这个空间，所以，可以尝试把它画下来，然后在想象你站在其中，不断行走，直到你完全熟悉路径为止。

Step 2 记忆每个房间中的家具

每个房间好比记忆的一个大单位，其中的家居就像是每个记忆细节的定位器。我们在每间房间中，放置超过5件以上家具。同熟悉房间的步骤一样，需记忆到完全熟悉为止。

Step 3 图像化记忆内容，放入记忆宫殿

实验表明，一般人记忆的数量在5-7个单词左右。那么通过联想和图像化后可以立即增加到8-12个。 一起看看下面这个例子。

小测试 试着在一分钟里记忆这些西方哲学家吧！

是不是一下很难记忆完整呢？那么我们开始图像化它们啦！以下是小E的联想过程。比如说：   

柏拉图 =💗  写了《理想国》，和心有关。

亚里士多德 =🍐 前两个字就和“鸭梨”一样啊！

培根 =🥓  嗯......和培根肉同音，哈哈。

罗素 =🍆  罗素是上海话“茄子”的谐音哟。

黑格儿 =🍪 有个“黑”字，那就想成奥利奥吧。

马克思 =🐎  名字里有个马。

接下来把这些东西放在记忆宫殿中的一个房间里。小E选的是自己厨房。

一起来记忆这个场景：

冰箱里放着鸭梨和茄子，冰箱门上有个爱心的冰箱贴。平底锅里正烤着培根。台面上散落着奥利奥。养的宠物马开心地跑来跑去。

现在，看图复述那几个名字是不是容易很多呢？还可以过十分钟再试试看，如果这个场景还留存在你的大脑中，那么就能轻松记起这些内容。

记忆宫殿不仅仅在记忆数字，无序名词上发挥出色。我们也可以将它运用在记忆知识点和课文上。

首先将知识点和课文划出关键词，图像化后将它们放在你的房间中。不同章节的内容放入不同的房间，方便提取记忆。记住了这些关键词，背书的时候可能真的不需要旁人提醒啦。

Step 4 走访记忆宫殿

将内容设置好并放在记忆宫殿里以后，那么我们就要开始不断走访自己的记忆宫殿，这样利于我们的长期记忆。当你完全记住所有的场景和路径后，以后就能轻松调取信息了，比如各个章节的顺序和重点。

记忆宫殿tips:

• 固定下一些图像化的信息可以加快记忆速度和效率。 比如，记数字串的话，可以固定数字组合的图像，12是一朵花，23是甜甜圈之类的。
• 记忆宫殿是需要不断走访的。当大家十分熟悉自己的宫殿后，记忆速度会成倍提升。
  
  
  

联想记忆法

联想记忆法调用了我们的视觉化和联想的能力。 简单来说，就是对所要记忆的内容赋予故事进行记忆。 在英语学习方面，可以将它分为对单个单词的记忆和对一串词的记忆。

单个单词

将单个单词中的一部分想象成自己熟悉的或是非常有趣的场景，在配合例句进行背诵。

例子:

armchair 扶手椅

联想：arm手臂，chair椅子，可以放手臂的椅子就是扶手椅啦。

I fell asleep on my nice armchair.  我在我美好的扶手椅上睡着了。

avalanche 雪崩  

联想：我们可将三个a想象成滚下的雪球。再也不会记错有几个a在这个单词里了。

I survived from an avalance of snow and ice. 我在一场雪崩中存活了下来！

多个词汇

如果记忆同类词汇，我们可以将它们图像化后放在一起进行记忆。这也是扩展词汇量的好方法。

例如：

记忆单词手套gloves，我们就可以将滑雪手套ski gloves，防寒手套winter gloves还有连指手套mitten这些看上去相似的物品放在一起记忆。

对于记忆无序名词，比如，在课堂上中经常会玩记忆购物列表的游戏。可以用联想讲故事的方法。

举例：

下面这张购物列表中包含cereal麦片、milk牛奶和bread面包。 我们可以这样记：

➤ Step 1 cereal想象成麦片大楼，将牛奶和面包人物化。

➤ Step 2 场景化：牛奶先生刚从麦片大楼出来就碰上了面包先生，打了个招呼。

我们运用这样的方法，不仅能够记住多个物品的名称还能够记住它们的顺序。故事化后也更利于长期记忆。

来看看记忆的效果吧！把书放到一边，再尝试回答一遍刚才的问题。看看是不是都能答对呢？如有遗漏或事记忆不深刻，一定要在去读一遍书上的答案，直到记住为止哦。

以上这些方法都需要孩子们多多使用和练习才能真正提高记忆速度哦。希望能够帮助孩子们进步！大家还有什么好用的记忆方法推荐吗？欢迎来文章下方留言分享哦！