熬的不是夜，而是生命！熬夜到底有哪些危害？

饮马桥畔

熬夜如罂粟，其毒入髓。深知爱自己更重要，但屡次旧病复发。下决心不熬夜，仅仅是停留口头！

我们常说，熬的不是夜，而是生命。老话说“晚上不睡耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气”，但是仍旧很多人在熬夜。下面就是熬夜带来的危害：

1、皮肤

长时间熬夜会伤害皮肤，影响内分泌和神经系统；内分泌失调出现长痘、黄褐斑、粉刺等皮肤问题。久而久之，皮肤弹性差、无光泽、皱纹、黑眼圈等。神经系统功能失调，出现健忘、焦虑不安、易怒等神经、精神症状。

2、免疫力下降

生理周期被破坏，导致机体抵抗力下降。熬夜会对人身体造成伤害，最常见的表现是：疲劳、无精打采、精神萎靡不振，女性例假期间抵抗力弱、慢性病、过度疲劳的状态下等等，就会导致疾病登门拜访。

3、引发男性不育

长期熬夜导致内分泌、激素失调，肾气匮乏，肾精不足，导致男性精子质量、数量下降，引发男性不育。

4、视力下降

工作忙、应酬多，过度用手机、电脑，睡眠时间被压缩。出现长时间用眼，感光色素不断被消耗，同时在不断合成，用眼过度就打破了这个平衡，出现视力模糊、疲劳等现象，导致视力下降，还容易诱发各种眼疾。

5、诱发心血管疾病

夜间原本是休息的时间，熬夜造成机体处于紧张状态，血管收缩异常，血压比正常人高。加重、诱发高血压的风险。

6、熬夜后消化不良等

胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。熬夜导致胃肠功能紊乱，夜间胃肠处于休眠状态，熬夜容易增加胃肠负担。

7、增加患肝病风险

凌晨1-3点，肝经旺，肝排毒解毒，熬夜会导致肝脏负荷过重。乙肝患者，最忌熬夜，长时间的熬夜加重肝脏负担，转氨酶持续升高。

8、对大脑造成不可逆的损伤，记忆力下降

《神经科学杂志》研究发现，熬夜对大脑造成不可逆的损害。同时导致记忆力下降、反应迟钝、头昏脑胀、注意力不集中等问题。交感N是白天兴奋，熬夜者交感神经夜间也兴奋，导致次日交感神经很难以充分兴奋，出现记忆力下降。

9、熬夜是一种致癌物

国际癌症机构把“熬夜、倒班”定义为2A致癌因素，经常值夜班的护士，患乳腺癌的概率比普通人高。熬夜生物钟紊乱除了增加患癌的概率，还会让癌症变得恶劣，耐药性更强，患者寿命更短。

狂野之城

你说那些有用吗？谁不知道呢，但是谁不是被生活被工作或者被责任被嘱托所迫呢！

从2014-7-1到现在，我的生活习惯都是被动的。

第一年吃午饭没时间，起初是每个月有一部分午饭饿肚子，一部分午饭我老婆给我送厂里来，一部分午饭急匆匆用凉水泡凉了十几秒钟喝完了事的，你们不知道当时我吃午饭只有30分钟，路上来回开车不刹车总共是7分钟，30分钟里我还要挤出15～20分钟去投入工作；
一年后病恹恹的辞职，被留住，安排我午饭在厂里吃，激动吗？工作量又增加了，那么晚饭开始出问题，每天都不知道几点能回家，我老婆做了我的份我不去吃会倒掉，没做我的份我却回家吃要再做，两人没少吵架，主要是快下班时每天老婆问我几点回家我都连自己都不知道，有时干脆没吃骗她吃过了。
现在手底下多了一个人，我就好多了，基本上都有饭吃了，那么轮到睡觉了，就是楼主说的熬夜。

我基本上都是23:30-24:00睡觉，然后大概在02:00-03:00之间睡着，07:30自然醒去上班，有时赖床到07:40起来只好早上饿肚子；
因为厂里有个LED透镜的注塑车间是24小时制的，隔三差五有质量问题，因此我是没法睡的，不用半夜或凌晨跑去厂里已经谢天谢地了，有时车间没事发生但我已经习惯了也没法睡着。
如果可以的话我想吃安眠药睡觉，但是万一车间来电话我听不到呢。
我一直记得手底下有一个夜班的有一次半夜产品异常不忍心叫我，自己做主处理了，结果她被警告一次扣了50元。

行了吧，身体最大的受害就是体重下降和掉头发，其它的也没什么啊。