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[随笔札记] 聊聊睡眠

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发表于 2017-12-12 13:47:34 | 显示全部楼层 |阅读模式  IP 属地:浙江
什么是睡眠?我可能问了一个不该问的问题,这是一个熟悉而又陌生的问题。
睡眠简单说就和小沈阳在小品中定义的“眼睛一闭一开,一天过去了;眼睛一闭不开,一辈子过去了”,睡眠就是每天某个时间段(夜晚)闭上眼睛的一段经历,睡眠习惯的养成来源于我们老祖宗在环境中主动适应的过程,所以从目前的生理构架来说我们是日行动物,我们睡眠主要作用就是在有效避免外界环境对身体的侵害充分利用该时间段调整及恢复身体机能,保持白天活动能力的一种特殊的行为过程。
现代医学研究已经证实睡眠是一个主动发生的过程,换言之,不是因为我们太累了才发生睡眠;睡眠有关的解剖结构定位在前脑系统,包括丘脑的一些神经核和下丘脑前部的睡眠核心区域主管睡眠和睡眠过程;其次脑干系统主要包括所谓的缝核以使用5一羟色胺作为传递物质通过向网状结构发生抑制神经元对睡眠实行部分的控制。这些研究其实重要的部分是告诉我们睡眠不仅仅是简单的休息及身体恢复功能,更重要的睡眠还有其他重要的功能,比如梦。
                            待续…
(下节的主题是梦)

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