7个习惯 用不了10年就会患癌症

饮马桥畔

据全国肿瘤登记年报的最新显示，平均每分钟就有6人被诊断为癌症，5人死于癌症。而造成癌症出现的不是别人，而是我们自己。生活压力大，情绪不稳定，或者是你无意识的习惯，长时间累计就很可能诱发疾病。自己有没有这几种不良习惯。

1、吃过烫食物

这是是一种不科学的饮食习惯、对口腔、食管和胃都有害无益。研究表明，在食管癌高发区，多数患者有爱吃烫食的习惯。 人的口腔、食管和胃粘膜的耐受温度为50~60度。温度过高会灼伤食管黏膜并使之坏死，长期下去，可使该部位癌变。

2、久坐不动

久坐则运动减少，代谢减弱，体内毒素蓄积，引发酸性体质，即亚健康和诱癌环境。美国研究表明，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%-50%。

3、经常抽烟

世界卫生组织公布的致癌因素中，吸烟排第一位。研究发现，吸烟是产生自由基最快最多的方式，每吸一口烟至少会产生10万个自由基，从而导致癌症和许多慢性病。

4、嗜酒如命

常言道，“喝酒伤肝”，饮酒与肝癌的关系长久以来一直被人们所猜测。食道癌、胃癌、肝癌在长期饮酒的人中间发病率比较高。

5、常吃剩饭

经常吃剩饭对身体很不好。隔夜菜和霉变腐烂的食物里亚硝酸盐含量较高，长期食用，亚硝酸盐就会在身体里积累到一定程度，可能会诱发消化道癌症、胃癌等。

6、熬夜、压力大

对于现代女性来说，熬夜、压力大等都可能导致乳腺癌的发生。长期熬夜会导致女性内分泌紊乱，很有可能增加乳腺癌患病风险。

提醒：20岁以上的女性应把乳房自查作为日常乳房护理的一部分，若触到肿块，要进一步检查;40岁后定期进行乳腺检查。

7、常食油腻和过甜的食物

中医的肥甘厚腻之品，属于甜味、油腻性食物。从临床研究来看，甘味食物即淀粉类、糖类食物，摄入过量易导致胃癌;肥肉、油脂等高脂肪食物摄入过多，能促发乳腺癌、结肠癌、直肠癌和胰腺癌。