关于运动 膝盖损伤的迷惑！求专业指导

summer，rain

一直自己锻炼
听说膝盖是一个不可修复的组织 而且运动都会有损伤！所以一直比较注意！
开始听说跑步比骑车伤膝盖！然后骑车了！
后来又听到一个观点说 骑车很伤膝盖！ 然后又跑步了！
听说水泥地跑比较伤膝盖！于是每次只跑塑胶跑道！
但是最近还是感觉膝盖不舒服！
然后又听说练靠墙半蹲能锻炼膝盖！
接着又有资料说 太极拳因为是保持半蹲动作 所以很伤膝盖！----网上一查 很多说半蹲伤膝盖！
又有说深蹲不伤膝盖的！！
我是彻底的凌乱了！
有没有专业的 帮我理一理这些观点啊！

纯屌丝

如果膝盖半月板受伤磨损是不能再修复的

做良民不说话

一个部位，一种运动重复次数过多对应部位都会有损伤，这就是运动员都会有伤病的原因，乒乓球，连丁俊晖都有运动损伤呢。