七种食物可增高

红妆女子美容

    1.  每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；
    2.  每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；
    3.  黑大豆，可用花生替代；
    4.  沙丁鱼，更易消化吸收；
    5.  菠菜，不喜欢可用青椒替代；
    6.  橘子，利于钙吸收；
    7.  胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝。
  
                         想宝贝长高的你记下了吗？

馨蕾