越野跑之------冠佩往返

离别钩 · 发表于 2010-11-21 11:50:29

冠佩往返

深秋的早晨，带着一丝丝凉意，我还是早早爬起，把车开到了梁辉水库大坝前，自从上次水库越野之后，一直想跑一次稍长距离的越野，最终选定这条全程18.4KM的路线。OR速干帽，户外眼镜，速干短袖T恤，紧身弹力裤，A记C11跑鞋，这是这次跑步装备！十分钟热身后开跑，边说边上图片吧！摄影是外行，主要是记录心情，将就着看吧！另外照片如有雷同，纯属巧合！

开始的2KM身体有点僵慢慢跑！

离别钩 · 发表于 2010-11-21 11:55:53

3KM开始进入均速状态，路边景色不错！

离别钩 · 发表于 2010-11-21 11:58:43

前面转弯，路口是金冠村！

羽枫 · 发表于 2010-11-21 12:06:18

佩服下，跑步需要一定的毅力，

离别钩 · 发表于 2010-11-21 12:07:54

6KM后开始上斜坡，腿部吃紧，赶紧缩小步幅，告诉自己要尽量放松！

朦胧夜色 · 发表于 2010-11-21 12:10:43

离别钩 · 发表于 2010-11-21 12:12:28

9.2KM到冠佩折返，宁静的小山村！

离别钩 · 发表于 2010-11-21 12:14:56

11KM后下坡，身体越发流畅，拧腰，送胯，加大步副，感觉非常好！不过要注意脚不要抬的太高，不然膝盖受不了！

离别钩 · 发表于 2010-11-21 12:33:38

17KM处考虑怎么冲刺，不料家里来电,怎么还不回家!!提不起劲，只能均速到终点！一看秒表1小时26分.43秒！哎哟！不错！

显示全部楼层 · 发表于 2010-11-21 12:40:19

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离别钩 · 发表于 2010-11-21 12:40:22

不错的跑鞋，出色的保护系统能让我顺利跑全程！

离别钩 · 发表于 2010-11-21 12:49:51

花絮。。。

布老虎 · 发表于 2010-11-21 15:35:57

佩服

醉卧苍山 · 发表于 2010-11-21 21:24:45

那什么牌跑鞋的代言人？

灵魂流浪 · 发表于 2010-11-22 19:33:29

支持下，沿途有我的家乡

清雪 · 发表于 2010-11-23 09:30:43

用跑的？好厉害。。

离别钩 · 发表于 2010-11-23 20:15:56

老大；烦请推荐几条适合越野跑的路线！15到35km之间！谢谢！

羽枫 · 发表于 2010-11-23 20:38:06

引用第16楼离别钩于2010-11-23 20:15发表的回 3楼(羽枫) 的帖子 :
老大；烦请推荐几条适合越野跑的路线！15到35km之间！谢谢！

我走的都是些小山路，石阶路，有些都没路的，不知道适合不适合你越野跑步

张丹君 · 发表于 2010-11-25 13:00:32

支持下
牛人

离别钩 · 发表于 2010-11-25 13:39:26

小山路，石阶路没问题！关键是要能够跑起来！象龙脊，飞鹰道之类的就免了！不行的话大概说个方位，我自己找找看！

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ゞ夢レ吟淫该用户已被删除	发表于 2010-11-21 12:40:19 \| 显示全部楼层　IP 属地：浙江提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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