晚饭与健康的关系，吃多吃少竟决定你生什么病、活多久！
有句话是这样说的：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。原因是：研究发现，很多疾病发生的重要原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。
这话说得可能有点夸张，但说明了一个事实：晚饭吃不对惹出一身病。
先来看两句古代经典医术上的说法：
胃不和则卧不安。——《黄帝内经》
夜饭饱，损一日之寿。——《千金要方》。
中医和佛教都说：“过午不食”。所谓“午”，就是中午11点—13点，过了13点就不能再吃饭了。在《墨子·杂守》上记载，兵士每天只吃两顿：
第一顿称“朝食”，也就是我们所说的早餐；
第二顿称“飧”或“食”，在申时（下午四点左右）进餐。
1晚餐与肥胖
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2晚餐与糖尿病、脂肪肝
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3晚餐与肠癌
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4晚餐与尿路结石
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5晚餐与高血压
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6晚餐与动脉粥样硬化及冠心病
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7晚餐与急性胰腺炎
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8晚餐与老年痴呆
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9晚餐与睡眠质量
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常听说一句话:“早餐是给自己吃的，晚餐是给医生吃的。”可见晚餐对我们的健康影响之大，
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