手机控谨防得了腱鞘炎。
随着手机使用频率增加，与之相关的疾病发病率也随之增加，腱鞘炎就是其中一种。由于人们对智能手机过度使用，特别是一些经常需要打字、打字很快的人，容易出现腱鞘炎。腱鞘炎是指慢性劳损或炎症造成肌腱和腱鞘水肿和慢性无菌性炎症，多发生于拇指与中指。患者会出现典型的手指发僵，不易伸或屈，酸痛难忍，需活动后才好转。因僵硬时用另一手协助扳动后，手指又能活动，产生像扳枪机样的动作及弹响。 腱鞘炎发病的主要原因是手指固定在一定位置做重复、过度活动，使肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦，以致发生水肿、纤维性变，引起内腔狭窄，从而出现疼痛和运动障碍。主要发病人群是长期敲击键盘的上班族、手机控、常年大量做家务的人群、手工劳动者。有先天性肌腱异常、类风湿性关节炎、糖尿病、平素体质虚弱等人群，更易发病。由于智能手机的过度使用，腱鞘炎患病率逐年上升，且有年轻化的趋势。慢性寒冷刺激也是主要诱因。患者通常会在患处出现剧烈的疼痛感，出现屈指、屈腕困难，不仅会出现疼痛，还会影响活动和睡眠，严重的情况甚至需要手术治疗。 要避免出现腱鞘炎，首先应该针对引起腱鞘炎的原因，对症下药，即改变原有的用手习惯。长时间使用手机、电脑等，每隔一段时间，需放松一下手指和手腕、避免关节的过度劳损。尽量避免用冷水洗手，特别是工作、运动后手掌发热时，更加不能碰冷水。
平常还可以做一些锻炼的动作预防发病，如旋转手腕、握拳和松拳练习。这两种方法可以加强指力、运动腕部、手指肌肉，改善血液循环，并消除手腕、手指的弯曲姿势。 对于病情较轻的患者，应当限制病变部位的活动，纠正不良动作，能有效地控制肌腱和腱鞘的炎症。在酸痛的部位进行热疗，比如温水浸泡、药物热敷、红外线灯照射等。 如果疼痛影响活动和睡眠，可局部涂抹活血、消肿、止疼类的药物膏(油)剂，如我院门诊的各种敷药，这一类药物具有缓解疼痛和消除炎症。 对于严重的腱鞘炎可以到我院门诊进行局部封闭治疗，甚至进行手术松解治疗。往期精彩回顾：痛风不能敷
倒走锻炼利于腰，急性腰痛需停止
一年之计在于春，颈椎保健正当时。
不花一分钱，做一次体检
痛风患者们请注意该病的危险因素！
小儿骨折，保守治疗是首选，千万不要随意手术。
页:
[1]
